Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Как перестать бесконечно тревожиться и начать жить? В этой книге Татьяна Павлова объясняет природу страхов с точки зрения науки и дает проверенные упражнения для работы с ними. Без сложной терминологии и «пустой» мотивации — только эффективные методы, которые помогут вам справиться с тревожными мыслями и стрессом.