1 / 1

Фитнес, аэробика

Offline

Дом культуры "Ново-Переделкино"

ул. Лукинская, дом 1, корпус 1

Ново-Переделкино

Режим работы
Пн - Пт: 10:00 - 21:00
Сб, Вс: 10:00 - 20:00

8 (495) 732-02-17
8 (495) 732-05-79

tksnovoperedelkino@culture.mos.ru

Фитнес, аэробика

Offline

Подробнее

Артикул: 050300244129724

Степ-аэробика имеет неоспоримое преимущество перед танцевальной, так как за час тренировки сжигается большее количество калорий. Упражнения помогают поддерживать мышцы в тонусе и сбрасывать лишний вес. Танцевальные движения и разнообразие упражнений делают тренировку веселой, задорной и приравнивают ее к полноценной пробежке.

Силовой комплекс упражнений направлен преимущественно на мышцы живота, ягодиц и бедер. Проводятся занятия по скульптуре тела – фитнес-комплекс, состоящий из степ-разминки и силовых упражнений, которые обеспечивают наиболее эффективную тренировку всех групп мышц.

Важная часть наших занятий – хатха-йога по методу Б. К. С. Айенгара. Это система упражнений, которые задействуют основные группы мышц методом статического напряжения и растяжки. Развивается гибкость, сила, выносливость и уравновешенность. На занятиях используется дополнительное оборудование – кирпичи, ремни, одеяла, стулья, болстеры, пенки, веревки.

Направление:

Физическая культура и спорт

Поднаправление:

Общая физическая подготовка

Стоимость 3 500 ₽

Оплатить Льготникам

Количество мест в данной категории ограничено. Вы можете оставить заявку, и мы свяжемся с вами, как только появятся свободные места.

Подробнее о льготах

! Онлайн-оплата на портале ВРЕМЕННО недоступна. Пожалуйста, обратитесь к администратору учреждения или по телефону +7 (495) 927-67-65. Оплата кружков возможна на mos.ru. Приносим извинения за временные неудобства!

Если вам интересно нестандартное количество занятий в месяц, просьба обратиться по телефону +7 (495) 927 - 67 - 65
Или оставьте заявку - наш сотрудник свяжется с вами.

Внимание! Все занятия действительны в течение выбранного календарного периода. Возврат и перерасчёт не предусмотрены.

Согласен(а) с Офертой, пользовательским соглашением и Политикой конфиденциальности

Расписание

пн/чт 10:00 – 11:30 вт/пт 19:00 – 20:00 пн/чт 21:00 – 22:00 ср 20:00 – 21:30 сб 10:00 – 13:30

Возрастная категория

от 18 до 55

Характеристики

Продолжительность

60 мин
Группа

20 чел.
Тип занятия

индивидуальное
Уровень

средний/продвинутый

Преподаватель

Прокофьева Ольга Геннадьевна

Работает в доме культуры с момента его открытия – с 1999 г. Владеет методикой преподавания различных направлений аэробики: степ+сила, скульптура тела, йога, аэробика на батутах. К каждому ученику – индивидуальный подход.

Фитнес, аэробика

Подробнее

Расписание

Возрастная категория

Характеристики

Преподаватель

Другие кружки рядом