МД: суставная гимнастика

О кружке

В программу входит комплекс упражнений, разработанный для поддержания и улучшения функционального состояния суставов. Он включает в себя растяжки, упражнения на гибкость, укрепление мышц и улучшение координации. Регулярные занятия суставной гимнастикой помогают поддерживать достаточное количество синовиальной жидкости, которая смазывает суставы и обеспечивает их бесперебойную работу.

Направление:

Фитнес

Расписание

пн, ср, пт 10:00 – 11:00

Возрастная категория

от 55

Характеристики

Продолжительность

60 мин
Группа

40 чел.
Тип занятия

групповые

Преподаватель

Матюхина Мария Геннадьевна

Сертифицированный тренер по оздоровительному спорту: инструктор по ЛФК, ОФП, функциональному тренингу, суставной гимнастике, скандинавской ходьбе. Авторская программа «Здоровая спина и коррекция осанки». Тренер проекта «Московское долголетие».