Московское долголетие. Гимнастика

О кружке

Фитнес-программа создана для восстановления и профилактики болезней позвоночника, направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений рекомендуется и мужчинам, и женщинам любого возраста. Тренировки проходят в спокойном темпе, без нагрузки на сердце, способствуют проработке внутренних мышц, суставов, всех отделов позвоночника. В ходе тренировок «Здоровая спина» происходит снятие мышечных зажимов, повышается тонус, улучшается осанка.

Направление:

Фитнес

Расписание

ср 11:00 – 12:00

Возрастная категория

от 55

Характеристики

Продолжительность

60 мин
Группа

20 чел.
Тип занятия

групповые

Преподаватель

Страковски Тадеуш Рышардович

ГЦОЛИФК: организация физкультурно-оздоровительной работы с лицами старших возрастных групп, опыт работы — более 20 лет.