Московское долголетие. Суставная гимнастика
О кружке
Фитнес-программа создана для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений рекомендуется и мужчинам, и женщинам любого возраста, в том числе пожилого, в связи с дозированным объемом физической нагрузки и отсутствием травматичности. Тренировки проходят в спокойном темпе, без нагрузки на сердце, и способствуют проработке внутренних мышц, суставов, всех отделов позвоночника. В результате тренировок "Здоровая спина" происходит снятие мышечных зажимов, повышается тонус, улучшается осанка.
