ОФП: суставная гимнастика

О кружке

Программа общей физической подготовки с акцентом на суставную гимнастику направлена на поддержание подвижности, укрепление мышц, улучшение координации, кровообращения. Занятия проходят в щадящем темпе и включают упражнения на разминку суставов, плавную растяжку, укрепление мышечного корсета, дыхательную гимнастику и улучшение равновесия. Особое внимание уделяется технике выполнения движений, дозировке нагрузки и индивидуальному темпу.

Направление:

Физическая культура и спорт

Расписание

вт, чт 9:00 - 10:45

Возрастная категория

от 55

Характеристики

Продолжительность

105 мин
Группа

15 чел.
Тип занятия

групповые

Преподаватель

Макаревич Наталья Петровна