Секция йоги "Баланс"
О кружке
В занятие входит: 1. Настройка сознания и дыхания: практика, которая помогает успокоить ум и подготовить тело к физическим упражнениям. 2. Разминка и подготовка тела. Выполняются легкие разогревающие движения – вращения суставов и динамические асаны. 3. Основная практика асан. Серия поз, направленных на развитие гибкости, силы, выносливости и координации. Асаны выполняются плавно, последовательно переходя одна в другую. Обычно практикуют стоячие, сидячие, лежачие и перевернутые позиции.
