Северная ходьба 55+

О кружке

Северная ходьба — идеальный выбор для пожилых людей старше 55 лет: она укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает координацию и помогает поддерживать вес тела в норме. Ходьба с палками позволяет снизить нагрузку на суставы ног, уменьшая риск травм и болей. Заниматься северной ходьбой можно практически везде: в парке, лесу или даже во дворе дома. Регулярные занятия способствуют улучшению общего самочувствия и повышению качества жизни.

Направление:

Фитнес

Расписание

пн, ср 12:20 – 13:20

Возрастная категория

от 55

Характеристики

Продолжительность

60 мин
Тип занятия

групповые

Преподаватель

Хрунова Ольга Петровна

Окончила Московскую государственную академию физической культуры, Московский государственный педагогический университет, АНО ДПО «Национальный институт развития скандинавской ходьбы». Сертифицированный инструктор INWA (Международная федерация скандинавской ходьбы), сертифицированный инструктор RNWA (Русская национальная ассоциация скандинавской ходьбы). Участник ежегодных конвенций специалистов INWA и RNWA по скандинавской ходьбе. Стаж работы — 26 лет.