Спортивная секция кудо «Доберман - Очаково» группа 1
О кружке
Спортивная секция кудо «Доберман» . Руководит тренировочным процессом инструктор Шагдаров Баир Очирович. Кудо—современное боевое искусство, объединяющее приёмы из карате, дзюдо и бокса. В нашей секции занимаются и дети, и взрослые—программы адаптированы под возраст и уровень подготовки. Тренировки включают разминку, отработку техники, спарринги в защитной экипировке и работу над общей физической формой.
Какие навыки приобретаются:
Техника боя: удары руками и ногами, броски, защита от атак.
Физическая подготовка: сила, скорость, выносливость, гибкость.
Самоконтроль и дисциплина.
Навыки самозащиты: эффективные приёмы для реальных ситуаций.
