Здоровая спина на Мичуринском

О кружке

Приглашаем на занятия в группу «Латиноамериканские танцы»— разбудите свою энергию! Занятия подойдут как начинающим, так и тем, кто уже имеет танцевальный опыт. Разучиваем такие направления, как самба, сальса, ча-ча-ча, румба, бачата! Что Вы получите, занимаясь танцами? Уйдёт тяжесть в ногах и отеки, улучшится осанка, улучшится память и координация, пропадёт скованность в пояснице и плечах. Прекрасное настроение и позитив гарантированы! Как проходит одно занятие (60 минут): 1. Разминка (5-10 мин) — лёгкая суставная гимнастика под приятную музыку. Греем шею, плечи, кисти, тазобедренные суставы, колени. 2. Разучивание базовых шагов (10-15 мин) — учим «азбуку» одного из танцев. Очень медленно, по счёту, с повторениями. Каждый шаг проговариваем. 3. Танцевальные связки (20 мин) — соединяем шаги в простую комбинацию на 4-8 тактов. Танцуем сначала без музыки, потом под медленный ритм. 4. Танец под музыку (20 мин) — танцуем выученную хореографии под зажигательные латиноамериканские ритмы