Зумба
О кружке
Танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы кардиотренировки с латиноамериканскими ритмами (самба, сальса, меренге, реггетон и т. д.). Основная цель — создание доступной, увлекательной и эффективной формы двигательной активности, способствующей укреплению сердечно-сосудистой системы, сжиганию калорий, улучшению координации, гибкости и выносливости. Танцевальные движения подбираются с учетом разного уровня физической подготовки и адаптируются под возрастные особенности. Занятия проходят в динамичном, но безопасном темпе.
